Ontspannen alertheid

Hoe ontspannen ben jij als leider? En ben je je daar eigenlijk wel bewust van, wat je in het moment van jezelf meeneemt aan (ont)spanning en wat de impact daarvan is op jouw leiderschap?

Een actie die uit spanning voortkomt, zal altijd nog meer spanning veroorzaken. Wanneer jij als leider reageert vanuit een verkramping of een overlevingsmechanisme, belemmer je daarmee het potentieel van je team of organisatie.

Een leider die reageert vanuit de beste gemoedstoestand is nieuwsgierig, zelfbewust, optimistisch, realistisch. Die staat noemen we ontspannen alertheid. Het is een alertheid vanuit rust, gegrondheid en vertrouwen, waar de energie in huist om in het moment te besluiten én te doen.

Dat vereist de kwaliteit om de rust, de ontspanning echt te kunnen nemen. Om op te kunnen laden, om niet te moeten. En dan, wanneer het moment dat vraagt, de ontspanning om te kunnen zetten in actie.

Om deze vaardigheid toe te passen moet je als leider ten eerste bereid zijn om naar jezelf te kijken en te voelen waar jij staat.

Vraag jezelf af:
Voeg ik op dit moment spanning of ontspanning toe? Voel ik druk, zit ik in de adrenaline?

Vanuit die bewuste vraag kun je een transformatieslag maken naar de ontspanning waarin jij als leider kunt bloeien. Door je te focussen op je ademhaling en vertrouwen te hebben dat je weet dat je dat wat op je af komt, aan kunt. Door ja te zeggen tegen dat wat komen gaat, door te vertrouwen op je ‘response-ability’. Zonder iets van jezelf uit te hoeven sluiten.

Ontspannen alertheid hoeft overigens niet alleen in jou als leider te zitten, je kunt er ook ruimte voor maken in je team.

Stel je eens voor dat je een dag met je team aan de slag bent. Na de lunch komt iedereen terug met een lunchdip: ingedut en moeilijk op te porren. Wat doen we dan? Tanden op elkaar en even doorzetten, dan zijn we zo over onze moeheid heen! Probeer het eens anders. Neem allemaal een halfuur voor jezelf om ruimte te geven aan je dip. Daarna is iedereen vanuit ontspanning weer volledig beschikbaar voor het programma.